Abdominal Difference
Kategori: Träning
Eftersom jag glömde lägga ut två magövningar igår kommer här ett pass som jag brukar köra ganska ofta.
8 övningar 30 sek per övning gör dom i direkt anslutning efter varandra vila sedan 2 min och sen börja om.
Sträva efter att klara 3 cirkelset, orkar ni inte det kan ni utöka villan mellan varven.
3/4 situps
3/4 side twist
Ankle-bitters
Rocky sit-ups
Cocoona
Sido-planka (båda sidorna)
Bottoms up
Armbåge mot knä
Passet är taget från Greg plitt och vem är då inte mer passande att visa er övningarna!
