Mör
Kategori: Träning
Röven värker och vaderna är stela som pinnar!
Gårdagens benpass levererade! Körde inga speciella övningar men lyckades ta ut mig ordentligt ändå!
Började med lite uppvärmning och sprang 2 kilometer innan jag drog igång första övningen som fick bli lite frontsquats. Efter det roade jag mig med utfallssteg, grodhopp och boxjumps. Avslutade sedan passet med leg curl, leg extension samt att jag gick lös på vad marskinerna ; )
Känner mig oroad för morgondagens 300pass!! Det kommer bli jobbigt..
Så en kort sammanfattning av mitt benpass:
-Frontsquats
-Utfallssteg
-Grodhopp
-Boxjumps
-Leg curl
-Leg extension
-Vadmaskin
